バオバブユーザー様からのお便り③
バオバブユーザー様からのお便り②に引き続き、弊社バオバブパウダーをご愛用いただいております、ユーザー様からのお便りをご紹介させていただきたいと思います。
前回の②と同じ方で、お通じで長年悩んでいらっしゃる方からの投稿になります。
バオバブをご愛用いただき、2か月以上が経過したころになるかと思います。
うれしいことに、病院の薬を使わなくても、お通じが出るようになったということで、何よりです！
以下、お便りの内容です。
1日の食事内容
朝：ヨーグルト＋バオバブ、コーンフレーク、レモン水（コップ1杯）
昼：納豆、大盛ごはん、煮物1品
夜：味噌汁2杯、和え物1品、掌くらいの鶏むね肉
間食：70%カカオチョコレート3枚
食生活で気を付けていること
・小麦の入ったものは基本的に食べない（揚げ物、スナック菓子など）
・お肉は鶏むね肉を中心に食べる
・タンパク質を意識して摂るようにしている。
・ひじき、わかめなど海藻を摂るようにしている。
・朝起きたら水！（レモン水にすると便通がよくなるような）
・間食は70％のカカオチョコレート3枚にすると食欲が抑えられる。
・夜は味噌汁を飲むようにしている。
・外食しないときは和食中心。
お通じ
バオバブ、レモン水、和食を取り始めてから便秘が改善されてきた気がする。
2日に1回自然と出るようになった。
バナナ💩ですっきりする。
病院から処方されている下剤
どうしても排便がない（3日以上）場合は飲んでいる。
他、体の変化
・お腹の張りがなくなった
・ニキビがあまり出なくなった
バオバブだけでなく、和食中心の食生活にされたということで、お通じの状態が大変よくなってきているのは大変良いことですね！
身体が軽くなって、気分も全然違うのかなと思います。
また、運動（筋トレ10分、ストレッチ10分、縄跳び10分）もまめにされているということで、私も見習わないとと思います。
何事も継続するのは難しいですが、今後も、体の調子が良くなるようにと思います！
